肩膀和脖子疼怎么回事

肩膀和脖子疼可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、肩周炎、落枕等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行针对性处理。

一、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩颈部肌肉可能导致劳损。通常表现为局部酸痛、僵硬感，活动时可能加重。改善方法包括调整坐姿、避免长时间低头、适当进行颈部拉伸运动。热敷或按摩有助于缓解肌肉紧张。

二、颈椎退行性变

颈椎退行性变可能与年龄增长、长期劳损等因素有关，通常表现为颈部疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛，配合颈椎牵引等物理治疗改善症状。

三、颈椎间盘突出

颈椎间盘突出可能与外伤、椎间盘退变等因素有关，通常表现为颈部剧痛、上肢麻木等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物控制炎症，严重时需考虑椎间盘切除融合术等手术治疗。

四、肩周炎

肩周炎可能与肩关节周围组织粘连、炎症反应等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动障碍等症状。患者可遵医嘱使用依托考昔片、洛索洛芬钠凝胶等药物缓解疼痛，结合关节功能锻炼促进恢复。

五、落枕

睡眠姿势不当或颈部受凉可能引发落枕。通常表现为晨起后颈部单侧疼痛、转头困难。可通过局部热敷、轻柔按摩缓解症状，必要时遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用止痛药物。日常注意选择合适高度的枕头。

日常应注意保持正确姿势，避免长时间低头使用电子设备，工作间隙可进行肩颈部放松活动。睡眠时选择高度适宜的枕头，注意颈部保暖。若疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、头晕等症状，应及时前往骨科或康复科就诊，通过X光、磁共振等检查明确病因。治疗期间遵医嘱用药，避免自行加重药量。