脚膝盖酸痛怎么回事

脚膝盖酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或意外撞击可能导致膝关节周围韧带、肌肉拉伤，表现为局部肿胀压痛。急性期需立即停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进恢复。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的慢性炎症，常见于中老年人，晨起关节僵硬感明显。治疗需配合氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等软骨保护剂，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。

3、滑膜炎

膝关节滑膜组织炎症反应会导致关节积液，活动时出现摩擦音。急性期需穿刺抽液并注射复方倍他米松注射液，配合微波理疗促进炎症吸收。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发的突发性剧痛，常见于第一跖趾关节。需长期服用非布司他片降尿酸，急性发作时使用秋水仙碱片控制症状。

5、髌骨软化症

髌骨关节面软骨磨损导致上下楼梯疼痛，可通过股四头肌力量训练改善，严重者需行关节镜下软骨修复术。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷。运动前做好热身活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，适量补充维生素D促进钙吸收。若疼痛持续加重或伴有关节变形、活动受限等情况，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。