老人缺钙会出现什么症状

老人缺钙可能出现骨质疏松、肌肉痉挛、牙齿松动、身高变矮、骨折风险增加等症状。缺钙可能与年龄增长、维生素D缺乏、饮食不均衡、慢性疾病、药物影响等因素有关。

1、骨质疏松

骨质疏松是老人缺钙的典型表现，由于钙质流失导致骨密度下降，骨骼变得脆弱多孔。患者可能出现腰背疼痛、关节酸软，轻微碰撞或跌倒易引发骨折。日常可通过晒太阳、补充钙剂和维生素D改善，严重时需遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片等药物。

2、肌肉痉挛

低钙血症可能引发神经肌肉兴奋性增高，表现为小腿抽筋、手指麻木或面部肌肉抽搐，夜间发作更为频繁。建议老人每日饮用牛奶，必要时服用葡萄糖酸钙口服溶液缓解症状，同时排查甲状腺功能异常等潜在病因。

3、牙齿松动

长期缺钙会导致牙槽骨吸收，出现牙齿移位、咀嚼无力甚至脱落。伴随牙龈萎缩、牙根暴露等症状时，需联合使用复方氯己定含漱液控制口腔炎症，并配合骨化三醇软胶囊促进钙质吸收。

4、身高变矮

脊椎椎体因缺钙发生压缩性变形，可能造成驼背和身高缩短，通常伴有持续性背部隐痛。推荐进行负重锻炼增强骨强度，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂，但须警惕消化道不良反应。

5、骨折风险

髋部、腕部和脊柱是缺钙老人骨折高发部位，轻微外力即可导致粉碎性骨折。预防性措施包括使用防滑垫、安装扶手等环境改造，术后康复期可注射唑来膦酸注射液抑制骨破坏。

建议老人每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量食用豆腐、小鱼干等高钙食物。户外活动时选择清晨或傍晚阳光柔和的时段，每日晒太阳15-30分钟促进维生素D合成。定期进行骨密度检测，合并高血压或糖尿病者需控制基础疾病，避免服用可能加速钙流失的利尿剂等药物。出现反复抽筋、不明原因骨痛时应及时就医，不可自行长期大剂量补钙以防肾结石等并发症。