宝宝开始退烧的表现

宝宝开始退烧的表现主要有体温逐渐下降、精神状态好转、食欲恢复、出汗增多、睡眠质量改善等。退烧通常是疾病好转的标志，但需结合其他症状综合判断病情。

1、体温逐渐下降

退烧最直观的表现是体温从高峰值持续回落，可能从39℃以上降至38℃左右。体温下降速度因人而异，部分宝宝可能出现短暂反复，但整体呈下降趋势。建议家长每4小时测量一次体温并记录变化。

2、精神状态好转

发热时常见的烦躁哭闹、嗜睡等症状会明显减轻，宝宝开始主动玩耍或对周围事物产生兴趣。眼神变得有神，互动性增强，这些表现说明机体炎症反应正在缓解。

3、食欲恢复

随着体温下降，消化功能逐步改善，宝宝会主动要求进食，母乳喂养时吸吮力度增强。可先给予米汤、稀释果汁等流质食物，观察无呕吐腹泻后再过渡到正常饮食。

4、出汗增多

退烧过程中常见额头、颈部、后背等部位大量出汗，这是体温调节中枢通过汗液蒸发带走热量的生理表现。需及时擦干汗液并更换衣物，避免着凉。

5、睡眠质量改善

高热时常见的睡眠不安、易惊醒等症状减轻，宝宝能进入深度睡眠且持续时间延长。但部分患儿退烧后可能出现短暂乏力，属于正常恢复过程。

家长应继续监测体温变化，保持室内空气流通，给宝宝穿着透气棉质衣物。退烧后24小时内避免剧烈活动，饮食以清淡易消化为主，可适量补充口服补液盐。若出现反复发热、皮疹、抽搐或持续精神萎靡等症状，须立即就医。退烧不代表疾病完全康复，建议遵医嘱完成后续治疗。