怀孕后还能吃叶酸片吗

怀孕后一般可以继续吃叶酸片，有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸补充需贯穿孕早期至孕中期，必要时可延续至分娩。

叶酸是胎儿神经系统发育的关键营养素，孕前3个月至孕早期每日补充0.4-0.8毫克叶酸可降低神经管畸形风险。对于有神经管缺陷生育史或叶酸代谢障碍的孕妇，医生可能建议增加至每日4-5毫克剂量。天然食物如深绿色蔬菜、动物肝脏虽含叶酸，但烹饪损耗率高，单纯食补难以满足孕期需求。叶酸片中的合成叶酸稳定性强、生物利用度高，是更可靠的补充方式。孕中晚期继续补充可预防贫血并支持胎盘发育，但过量可能掩盖维生素B12缺乏症状，需遵医嘱调整剂量。

孕期除规律服用叶酸片外，建议搭配富含叶酸的食物如菠菜、芦笋、牛油果等，避免与茶、咖啡同服影响吸收。定期产检监测血红蛋白和叶酸水平，出现恶心、皮疹等不适及时就医。保持均衡饮食和适度运动，避免高温长时间烹饪导致叶酸流失。