经常胃疼胃胀怎么办

经常胃疼胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱用药、中医调理、胃镜检查等方式缓解。胃疼胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入。饮食以清淡易消化为主，如小米粥、面条、蒸蛋等。规律进食，避免暴饮暴食或长时间空腹。

2、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于胃部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛腹胀。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。

3、遵医嘱用药

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸缓解烧心；多潘立酮片能促进胃肠蠕动改善腹胀；雷贝拉唑钠肠溶胶囊可抑制胃酸分泌。需在医生指导下根据具体病因选择药物，不可自行长期服用。

4、中医调理

中医认为胃痛多与肝气犯胃、脾胃虚弱有关。可通过针灸足三里、中脘等穴位调理，或服用香砂养胃丸、保和丸等中成药。建议由专业中医师辨证施治，避免自行用药。

5、胃镜检查

对于反复发作或持续加重的胃痛，建议进行胃镜检查以明确诊断。胃镜能直接观察食管、胃、十二指肠黏膜病变，可检测幽门螺杆菌感染，必要时可取活检进行病理检查。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。进食时细嚼慢咽，饭后适当散步有助于消化。戒烟限酒，减少对胃肠黏膜的刺激。若症状持续不缓解或出现呕血、黑便、体重下降等报警症状，应立即就医。建议每年进行一次健康体检，关注胃肠健康状况。