女性后背腰部酸痛怎么回事

女性后背腰部酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉持续紧张，形成无菌性炎症。表现为腰部两侧酸胀痛，晨起时症状明显，活动后减轻。建议避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，配合局部热敷或红外线理疗。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发单侧腰部放射性疼痛，可能伴有下肢麻木。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片缓解症状，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降会加速骨量流失，脊椎椎体压缩可能引起持续性隐痛，身高变矮是典型特征。日常需补充钙剂和维生素D3，医生可能建议使用阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性。

4、泌尿系统感染

肾盂肾炎等泌尿系统感染可能引起腰部钝痛，多伴随尿频尿急症状。需进行尿常规检查确诊，常用药物包括盐酸左氧氟沙星片、三金片等，治疗期间建议每日饮水超过2000毫升。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能通过神经反射引起腰骶部酸痛，疼痛具有周期性特点。需进行妇科检查明确诊断，可配合桂枝茯苓胶囊等中成药调理，必要时需抗生素治疗。

日常应注意保持正确坐姿，选择硬度适中的床垫，避免穿高跟鞋长时间行走。每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群锻炼。饮食上增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，控制咖啡因摄入量。若疼痛持续加重或出现下肢无力、大小便失禁等警示症状，需立即就医排查严重病理因素。