正常胎动次数每小时

正常胎动次数每小时为3-5次。胎动是胎儿在子宫内的活动，通常表现为踢动、翻滚或打嗝等动作，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。

孕18-20周开始，孕妇可逐渐感知胎动，随着孕周增加，胎动频率和强度会有所变化。每小时胎动3-5次属于正常范围，若连续两小时胎动少于6次或明显减少，需警惕胎儿缺氧可能。胎动计数建议在餐后1小时进行，此时血糖水平较高，胎儿活动较活跃。计数时可采取左侧卧位，专注记录胎儿动作，每次独立动作计为1次，连续动作间隔5分钟以上可再次计数。妊娠晚期胎动可能因空间限制而幅度减小，但频率不应显著降低。

若胎动突然减少或消失，可能提示胎盘功能异常、脐带绕颈或胎儿窘迫等情况。孕妇应避免长时间仰卧，减少剧烈运动，保持规律作息。日常可通过轻拍腹部、听舒缓音乐等方式刺激胎儿活动。建议每日固定时间监测胎动，记录变化趋势，发现异常及时就医。妊娠期高血压、糖尿病等高危孕妇需加强胎动监测，必要时配合胎心监护或超声检查评估胎儿状态。

孕期需保持均衡饮食，适量补充铁、钙等营养素，避免吸烟饮酒。定期产检有助于早期发现异常，确保母婴安全。若胎动异常伴随腹痛、阴道流血等症状，应立即就医。