八段锦不适宜人群有哪些
发布时间：2024-02-054381次浏览
八段锦属于一种较为传统的健身功法，有助于舒缓压力、增强体质、改善呼吸功能等好处。但是八段锦不适宜人群通常有体质虚弱者、急性胃肠炎患者、关节炎患者、脊柱损伤者、冠状动脉粥样硬化性心脏病患者等。
1.体质虚弱者：如果体质较为虚弱，比如易劳累、易喘息等，应避免练习八段锦，以免运动后加重不适情况。
2.急性胃肠炎患者：对于正处于急性胃肠炎的患者，此时免疫力和体力都比较弱，不适合练习八段锦，需要以休息为主。
3.关节炎患者：八段锦的动作中存在转动关节、蹲下等动作，关节炎患者做八段锦后可能加重关节疼痛的情况，从而延缓病情恢复。在疾病没有恢复时，应避免做八段锦。
4.脊柱损伤者：八段锦中存在一些屈伸或者弯腰的动作，如果脊柱损伤者进行练习，一般会加重不适症状，因此脊柱损伤者应避免练习八段锦。
5.冠状动脉粥样硬化性心脏病患者：虽然八段锦动作较为轻柔，但是一般会消耗一定的体力，如果患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，应避免练习八段锦，以免引起病情发作。
日常练习八段锦时应注意方式和方法，以免影响身体健康。如果身体出现明显不适情况，需要及时前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确情况，然后再进行治疗。
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