过敏性鼻炎患者平常要注意什么

过敏性鼻炎患者平常要注意避免接触过敏原、保持环境清洁、合理用药、增强免疫力、定期监测病情。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型症状为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离过敏原是控制症状的关键。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。室内使用防螨床品，定期清洗窗帘和地毯。宠物过敏者应限制宠物活动区域，接触后及时清洁。

2、环境清洁

保持居住环境通风干燥，湿度控制在50%以下抑制尘螨繁殖。每周用热水清洗床单被套，定期更换空调滤网。避免使用地毯、毛绒玩具等易积灰物品，选择木质或瓷砖地板。可使用空气净化器减少悬浮过敏原。

3、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制炎症。抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪胶囊可缓解喷嚏和鼻痒。中重度患者可能需白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。避免长期使用减充血剂以防药物性鼻炎。

4、增强免疫

规律作息和适度运动有助于调节免疫功能。饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和富含omega-3脂肪酸的深海鱼类。可咨询医生后进行特异性免疫治疗，通过逐渐增加过敏原暴露量建立免疫耐受。冬季注意保暖预防感冒诱发症状加重。

5、病情监测

记录症状发作时间、频率和诱因，定期复诊评估治疗效果。出现持续鼻塞、嗅觉减退或并发鼻窦炎症状时应及时就医。儿童患者家长需观察是否有揉鼻、张口呼吸等表现。合并哮喘者需同时监测呼吸功能，警惕过敏反应升级。

过敏性鼻炎患者应建立长期管理意识，将防护措施融入日常生活。饮食上避免已知过敏食物，适量补充维生素D和益生菌。选择游泳、瑜伽等室内运动时注意环境清洁，剧烈运动前可预防性使用药物。睡眠时抬高床头减少鼻充血，鼻腔干燥可使用生理性海水喷雾。戒烟并避免二手烟刺激，气候变化时注意防护。通过规范治疗和科学护理，多数患者能有效控制症状，维持良好生活质量。