得了湿疹因该注意什么

湿疹患者需注意皮肤保湿、避免刺激物接触、调整饮食结构、规范用药及控制环境温湿度。湿疹可能与遗传、免疫异常、皮肤屏障功能障碍等因素有关，表现为红斑、丘疹、渗出等症状。

1、皮肤保湿

每日使用无香料医学保湿霜如凡士林修护晶冻、丝塔芙舒润保湿霜等，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精或酸性成分的护肤品，选择pH值5.5-6.5的弱酸性产品。严重干燥时可配合尿素软膏或乳酸铵乳膏加强保湿。

2、避免刺激

远离羊毛化纤织物、洗涤剂、染发剂等化学刺激物，穿纯棉宽松衣物。清洁时水温保持在32-37℃，禁用碱性肥皂，推荐使用艾维诺燕麦沐浴露等温和清洁产品。接触水后立即擦干并补涂保湿剂。

3、饮食调整

记录饮食日记排查过敏原，常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜等。适量增加富含Omega-3的深海鱼、亚麻籽油及维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花。发作期避免饮酒及辛辣刺激性食物。

4、规范用药

急性期可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素，配合口服氯雷他定片缓解瘙痒。慢性肥厚性皮损可选用他克莫司软膏或吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂。合并感染时需联用莫匹罗星软膏。

5、环境控制

保持室内湿度40-60%，温度20-24℃为宜。使用空气净化器减少尘螨，每周用60℃以上热水清洗床品。避免饲养宠物及摆放开花植物，空调滤网需每月清洁。

湿疹患者应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，适度进行瑜伽、游泳等低强度运动。选择纯棉透气的床上用品，定期修剪指甲避免抓伤。外出时做好物理防晒，使用SPF30以上的纯物理防晒霜。若出现皮损渗液、发热等感染征象，或用药后症状未缓解，应及时至皮肤科就诊。长期反复发作患者可考虑过敏原检测或光疗等综合治疗方案。