高血压是什么引起的原因

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时，子女发病概率较高。这类患者可能存在血管紧张素转换酶基因突变等遗传缺陷，导致血压调节机制异常。日常需定期监测血压，避免高盐高脂饮食，减少心血管负荷。

2、高钠饮食

长期摄入过量食盐会导致体内钠离子潴留，血容量增加从而升高血压。常见于腌制食品、加工肉类等高钠饮食人群。建议每日食盐摄入量控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜水果补充钾离子以平衡钠代谢。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素等物质会干扰血压调节，同时增加心脏射血阻力。腹型肥胖者内脏脂肪压迫肾脏血管更易引发高血压。通过有氧运动和饮食控制减轻体重5%-10%即可显著改善血压。

4、长期精神紧张

持续焦虑或压力状态下，交感神经持续兴奋促使血管收缩，肾上腺素分泌增加导致心率加快。常见于高强度工作人群，表现为夜间血压居高不下。可通过冥想、深呼吸等减压训练配合苯磺酸氨氯地平片等钙拮抗剂治疗。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素-血管紧张素系统激活，引发继发性高血压。患者多伴有蛋白尿、血肌酐升高等表现。需使用缬沙坦胶囊等ARB类药物保护肾功能，严重者需进行肾动脉支架植入术。

高血压患者应建立低盐低脂的饮食习惯，每日食盐摄入不超过5克，增加全谷物、西蓝花等富含膳食纤维的食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，定期使用家用血压仪晨起测量并记录。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状时须立即就医。