胳膊老脱臼是什么原因

胳膊老脱臼可能与关节囊松弛、外伤、先天性发育异常、肌肉力量不足、关节退行性变等因素有关，通常表现为反复关节脱位、活动受限、局部疼痛等症状。

1、关节囊松弛

关节囊松弛是导致胳膊反复脱臼的常见原因，多见于韧带先天松弛或多次外伤后关节囊修复不良。这类患者关节稳定性差，轻微外力即可诱发脱臼。日常应避免剧烈运动，加强肩周肌群锻炼，必要时需手术修复关节囊。

2、外伤因素

严重外伤如跌倒时手掌撑地、运动撞击等可能导致盂唇撕裂或关节囊损伤，若初期治疗不彻底易形成习惯性脱位。急性期需及时复位并固定，陈旧性损伤可能需要关节镜下行盂唇修复术。

3、先天性发育异常

部分患者存在肩胛盂发育浅平、肱骨头畸形等先天结构异常，这类解剖缺陷会显著降低关节稳定性。儿童期可通过定制支具矫正，成人严重者需考虑骨性手术如肩胛盂截骨术。

4、肌肉力量不足

肩袖肌群和三角肌力量薄弱会导致动态稳定性下降，无法有效维持肱骨头位置。建议进行系统性康复训练，重点加强冈上肌、冈下肌等肌肉的力量训练，配合物理治疗改善关节控制能力。

5、关节退行性变

中老年人因软骨磨损、韧带弹性下降等退行性改变，关节稳定性逐渐丧失。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等延缓退变药物，严重骨关节炎需考虑人工关节置换术。

对于反复脱臼患者，日常生活中应避免提重物、投掷等大幅度动作，睡眠时可用枕头支撑患肢保持中立位。建议选择蛙泳、弹力带训练等低冲击运动增强肌力，运动时佩戴专业护具。若一年内脱臼超过3次或伴有明显疼痛麻木，需及时至骨科或运动医学科就诊，通过磁共振等检查评估软组织损伤程度，必要时进行稳定性重建手术。