膝盖和小腿疼怎么回事

膝盖和小腿疼可能由运动损伤、骨关节炎、腰椎间盘突出、下肢静脉血栓、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带拉伤、小腿肌肉劳损。表现为局部肿胀压痛，活动时疼痛加剧。急性期需立即停止运动并冰敷，后期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合超声波治疗促进修复。

2、骨关节炎

膝关节软骨退变引发的炎症反应，常见于中老年人群。晨起关节僵硬，上下楼梯时疼痛明显。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，严重者需进行膝关节置换术。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压会引起放射性腿痛，从臀部延伸至小腿后外侧。咳嗽时症状加重，可能伴足部麻木。急性期需绝对卧床，使用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗，保守治疗无效时需行椎间孔镜手术。

4、下肢静脉血栓

小腿深静脉血栓形成会导致持续性胀痛，皮肤温度升高。可能与长期卧床或血液高凝状态有关。确诊后需立即使用利伐沙班片抗凝，穿戴医用弹力袜预防血栓脱落，严重者需放置下腔静脉滤器。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在膝关节引发剧烈红肿热痛，常在夜间突发。需限制高嘌呤饮食，急性期服用秋水仙碱片控制炎症，缓解期用苯溴马隆片促进尿酸排泄，同时监测血尿酸水平。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪动作，控制体重减轻关节负荷。运动前充分热身，选择低冲击运动如游泳、骑自行车。均衡摄入富含钙质和维生素D的食物，中老年人群可定期进行骨密度检测。疼痛持续不缓解或伴随发热、肢体麻木时应及时就医排查严重病因。