发烧能洗澡洗头发吗

发烧时如果没有出现寒战或头晕乏力等症状，一般可以洗澡洗头发。如果体温超过38.5摄氏度或伴有明显不适，通常不建议洗澡洗头发。

体温在38.5摄氏度以下且精神状态良好时，温水洗澡有助于物理降温。水温应控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟，洗完后立即擦干身体并穿上保暖衣物。洗头发后需及时吹干头皮，避免受凉加重症状。洗澡过程中需注意观察是否出现心慌、气短等不适反应。

当体温超过38.5摄氏度或存在头痛、肌肉酸痛等明显症状时，洗澡可能导致血管扩张加重不适。此时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处进行物理降温。洗头发可能因低头动作引发眩晕，建议待体温下降至38摄氏度以下再清洁头发。婴幼儿及年老体弱者更需谨慎，避免因洗澡消耗体力。

发烧期间应保持适度水分摄入，选择易消化的流质或半流质饮食，如粥类、汤面等。穿着透气吸汗的棉质衣物，保持室内空气流通但避免直接吹风。监测体温变化，若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状需立即就医。退热后24小时内避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于恢复体力。