低血压怎么治疗和饮食

低血压可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预，日常饮食建议增加钠盐摄入并少量多餐。低血压可能与自主神经功能紊乱、心血管疾病等因素有关，通常表现为头晕、乏力等症状。

1、生活方式调整

保持规律作息避免长时间站立，起床时动作宜缓慢，可穿弹力袜改善下肢血液回流。每日适量运动如散步或游泳有助于增强血管张力，但需避免剧烈运动后突然停止。

2、增加液体摄入

每日饮水2000-3000毫升可扩充血容量，运动后及时补充含电解质的饮品。避免一次性大量饮水导致胃部胀满影响循环。

3、高钠饮食

每日食盐摄入可增至10-12克，适量食用咸菜、橄榄等高钠食物。合并高血压或肾病者需遵医嘱调整。

4、药物治疗

严重症状可遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。中药如生脉饮口服液也可辅助改善气血不足型低血压。

5、病因治疗

继发于贫血者需补充铁剂如琥珀酸亚铁片，内分泌疾病导致者需治疗原发病。长期服用降压药者应监测血压调整剂量。

建议每日监测晨起和餐后血压，记录头晕发作时间与环境。饮食可增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物，避免空腹饮酒或长时间热水浴。若出现晕厥或视力模糊需立即就医排查严重病因。