水尖草有什么功效

枸杞和红枣可以一起泡茶喝，两者搭配具有补气养血、滋阴明目的功效。

枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素和维生素A，有助于增强免疫力、保护视力。红枣含有丰富的铁元素和环磷酸腺苷，能够促进血红蛋白合成、改善血液循环。两者共同冲泡时，枸杞的甘平性质与红枣的甘温特性相互调和，适合气血不足、面色萎黄、眼睛干涩的人群饮用。建议选用宁夏枸杞与新疆若羌枣，温水冲泡后加盖焖5分钟，可反复冲泡至味道变淡。每日饮用1-2杯为宜，避免空腹饮用。

枸杞中的甜菜碱可能影响降压药效果，服用华法林等抗凝药物者需控制红枣摄入量。阴虚火旺者可能出现口干舌燥，糖尿病患者应注意两者含糖量。孕妇饮用前建议咨询中医师，过敏体质者首次尝试应少量测试。冲泡时可添加3-5朵杭白菊平衡温性，夏季可冷藏后饮用，冬季适宜搭配3片生姜驱寒。

储存时需将枸杞密封避光放置，红枣建议冷藏防止虫蛀。长期饮用者每周可间隔1-2天，搭配适量运动促进营养吸收。若出现上火症状可减少红枣用量，改用5-6粒桂圆替代。购买时选择无硫熏制的天然产品，霉变结块的食材不可继续食用。