怀孕31周是几个月

怀孕31周属于孕晚期，相当于7个月零3周。

医学上孕周计算以4周为1个月，31周即7个月余3周。妊娠全程40周被划分为三个阶段：孕早期为1-12周，孕中期为13-27周，孕晚期从28周开始至分娩。此时胎儿体重约1500克，身长接近42厘米，各器官发育趋于成熟。孕妇需每两周进行一次产检，重点关注血压、尿蛋白及胎心监护指标。日常需注意补充铁剂预防贫血，每日钙摄入量应达到1000毫克，同时避免长时间站立或剧烈运动以防早产。若出现规律宫缩、阴道流血或胎动异常需立即就医。

孕晚期建议保持左侧卧位改善胎盘供血，每日监测胎动3次，每次1小时，正常胎动为每小时3-5次。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，控制精制糖分以防妊娠糖尿病。可进行适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免提重物及弯腰动作。准备待产包时应包含产妇护理垫、婴儿衣物、证件等必需品，提前熟悉分娩征兆和就医流程。