女人气血不足会掉头发吗

气血不足确实可能导致女性掉头发。气血不足引起的脱发主要表现为头发稀疏、发质干枯易断，可能与营养不良、过度劳累、慢性疾病等因素有关。

气血不足时，毛囊无法获得足够的营养支持，导致头发生长周期紊乱。早期可能仅表现为洗头或梳头时掉发量增多，逐渐发展为头发整体稀疏。长期气血不足还可能伴随面色苍白、乏力等症状。

部分女性在产后、节食减肥或月经量过多时，容易出现气血不足性脱发。这类脱发通常属于休止期脱发，毛囊并未完全萎缩，及时调理后头发可逐渐恢复。但若合并雄激素性脱发等病理性因素，脱发程度会明显加重。

建议气血不足的女性日常保持均衡饮食，适量摄入动物肝脏、红枣、黑芝麻等补血食物，避免过度节食。规律作息并适度运动有助于改善气血循环，洗头时水温不宜过高，减少染烫频率。若脱发持续超过三个月或伴有明显头皮异常，需及时就医排查甲状腺功能异常、贫血等潜在疾病。