反复尿路感染怎么根治

反复尿路感染可通过保持卫生、多饮水、规范用药、治疗基础疾病、调整生活习惯等方式根治。反复尿路感染可能与免疫力低下、泌尿系统结构异常、卫生习惯不良、糖尿病控制不佳、激素水平变化等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿灼痛等症状。

1、保持卫生

每日清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂，选择棉质内裤并勤换洗。女性排便后应由前向后擦拭，性生活后及时排尿冲洗尿道。长期使用护垫可能增加感染概率，建议减少使用频率。

2、多饮水

每日饮水量保持2000毫升以上，可稀释尿液并促进细菌排出。避免长期憋尿，排尿有助于冲刷尿道。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制细菌黏附尿道黏膜。

3、规范用药

急性发作期需遵医嘱足疗程使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。完成全部疗程前不可自行停药，避免产生耐药性。用药期间需复查尿常规确认疗效。

4、治疗基础疾病

糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易滋生细菌。存在泌尿系统结石或前列腺增生者，应通过体外碎石或药物改善尿路梗阻。绝经后女性可考虑局部雌激素治疗改善黏膜防御功能。

5、调整生活习惯

避免过度劳累和熬夜，保证7小时睡眠有助于维持免疫力。减少辛辣食物和酒精摄入，可适量补充含益生菌的酸奶。长期久坐者建议每小时起身活动，促进盆腔血液循环。

反复尿路感染患者应记录发作频率和诱因，定期复查尿常规和泌尿系统超声。选择宽松透气的衣物，避免穿紧身牛仔裤。游泳后及时更换泳衣，经期勤换卫生用品。若半年内发作超过3次，需就医评估是否需长期低剂量抗生素预防。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，但出现血尿、发热或腰痛时须立即就诊。