孕期能吃蛋白吗

孕期一般能吃蛋白，蛋白含有优质蛋白和多种营养素，有助于胎儿发育。

蛋白是鸡蛋中富含优质蛋白的部分，含有卵白蛋白、卵转铁蛋白等易吸收的蛋白质成分，能为孕妇提供必需氨基酸。孕期适量摄入蛋白有助于胎儿神经系统发育和母体组织修复。蛋白中的维生素B2和硒元素对预防妊娠期贫血和增强免疫力有积极作用。建议选择全熟蛋白以避免沙门氏菌感染风险，每日摄入量控制在1-2个鸡蛋的蛋白部分为宜。合并妊娠期高血压或肾脏疾病的孕妇需在医生指导下调整蛋白摄入量。

孕期饮食应注意营养均衡，除蛋白外可搭配瘦肉、鱼类等优质蛋白来源，避免煎炸烹饪方式。对鸡蛋过敏的孕妇应禁用蛋白，出现皮疹、腹泻等不适需及时就医。建议定期监测尿蛋白指标，根据产检结果调整膳食结构，保持适度运动促进营养吸收。