关节软骨是什么

关节软骨是指覆盖在关节头与关节窝的表面的一种薄层软骨。

关节软骨通常是透明软骨，少部分是纤维软骨。其中透明软骨是一种半透明的软骨，具有一定的弹性和韧性，一般会分布于肋软骨、气管、喉、关节面等处。而纤维软骨是指一种乳白色的、不透明的软骨，但是具有一定的伸展性，一般会分布在椎间盘、关节盘、耻骨联合等部位。如果在外行走，不注意地面情况，或者与他人打架，此时通常会影响关节软骨，出现关节软骨损伤的情况。如果出现关节软骨损伤的情况，建议及时就医。

平时要注意保护关节软骨，可以多吃含钙的食物，如牛肉、猪蹄等，有利于关节软骨发育。