土参吃了有什么效果

土参一般是指党参，适量食用有助于补中益气、健脾益肺。党参的主要功效包括改善脾肺虚弱、气血不足、食少倦怠等症状，也可用于增强免疫力、调节胃肠功能。

1、补中益气

党参性平味甘，归脾肺经，能缓解因脾胃虚弱导致的食欲不振、大便溏稀。其补气作用较人参温和，适合长期调养。常与白术、茯苓配伍，用于治疗慢性胃肠功能紊乱。

2、健脾益肺

党参含党参皂苷等成分，可改善肺气不足引起的咳嗽气短。对于慢性支气管炎或哮喘缓解期患者，可与黄芪、五味子同用，帮助减轻呼吸道症状。

3、增强免疫

党参多糖能促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力。术后或体虚人群适量服用，有助于减少感染概率。但需注意避免与免疫抑制剂同用。

4、调节胃肠

党参能双向调节胃肠蠕动，既改善功能性消化不良，又缓解轻度腹泻。对于胃溃疡患者，其黏液质成分可辅助保护胃黏膜，常与白及、甘草配合使用。

5、养血生津

党参具有一定生血作用，可辅助改善贫血引起的面色萎黄。其生津功效能缓解口干症状，适合放化疗后口干患者，常与麦冬、石斛配伍。

食用党参建议隔水炖煮或煲汤，每日用量不超过15克。湿热体质者慎用，避免与藜芦同服。出现腹胀、上火等不适时应停用，孕妇及儿童使用前需咨询中医师。长期服用需定期评估体质变化，配合适量运动与均衡饮食效果更佳。