蹲下起来突然腰疼怎么回事

蹲下起来突然腰疼可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、泌尿系统结石等因素有关，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉拉伤

突然起身时腰部肌肉过度牵拉可能导致局部肌纤维撕裂，常伴随活动受限和压痛。急性期应停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠贴剂等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘髓核压迫神经根会引起放射性疼痛，可能伴有下肢麻木。与久坐、负重等机械压力有关。需通过腰椎MRI确诊，轻症可采用牵引治疗配合甲钴胺片、依托考昔片及甘露醇注射液消除神经水肿。

3、腰肌劳损

长期保持不良姿势导致肌肉慢性损伤，表现为反复发作的酸胀痛。建议使用护腰支撑，配合红外线理疗。急性发作时可短期应用氟比洛芬凝胶贴膏、盐酸乙哌立松片及复方氯唑沙宗分散片缓解症状。

4、骨质疏松

椎体压缩性骨折可能引发突发剧痛，常见于绝经后女性。骨密度检查可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒配合骨化三醇软胶囊治疗，日常注意防跌倒。

5、泌尿系统结石

肾盂或输尿管结石移动时可产生腰部绞痛，常向会阴部放射，伴随血尿。可通过泌尿系超声定位，较小结石可口服排石颗粒、消旋山莨菪碱片及吲哚美辛栓缓解痉挛疼痛，较大结石需体外冲击波碎石。

日常应避免突然扭转腰部动作，加强核心肌群锻炼如平板支撑。睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。若疼痛持续超过3天或出现下肢无力、大小便失禁等警示症状，须立即就医排除马尾综合征等急症。建议定期进行腰椎X线或核磁共振检查，40岁以上人群每年检测骨密度。