早上起来舌苔发黄

早上起来舌苔发黄可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、湿热体质或药物染色等因素有关。舌苔发黄通常表现为舌面覆盖黄色物质，可能伴有口苦、口干等症状。

1、口腔卫生不良

夜间口腔清洁不彻底可能导致细菌滋生，舌苔堆积变黄。建议早晚刷牙并使用舌刮清洁舌面，饭后漱口。若伴有口臭，可选用含氯己定的漱口水辅助清洁。

2、胃肠功能紊乱

消化不良或胃火旺盛时，胃酸反流可导致舌苔黄腻。可能与暴饮暴食、辛辣刺激饮食有关，常伴随腹胀、反酸。可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等促胃肠动力药物，配合清淡饮食调理。

3、肝胆疾病

肝胆湿热可能引发舌苔黄厚，多见于胆囊炎、肝炎等疾病。通常伴随右胁疼痛、尿液深黄，需检查肝功能与腹部超声。治疗需针对原发病，如胆宁片、茵栀黄颗粒等中成药需在医生指导下使用。

4、湿热体质

长期湿热内蕴体质者易出现持续性黄苔，舌质偏红。建议避免熬夜和油腻饮食，可食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，中医辨证后可服用藿香正气软胶囊等化湿药物。

5、药物或食物染色

服用黄连素、复合维生素B等药物，或进食咖喱、柑橘等含色素食物可能导致暂时性舌苔染色。一般停药或清洁后即可消退，无须特殊处理。

日常应注意保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻刷舌苔；饮食避免过烫、辛辣刺激，多摄入新鲜蔬菜水果；规律作息以减少肝胆负担。若黄苔持续超过一周，或伴随腹痛、发热等症状，建议及时就诊消化内科或中医科，完善舌诊、胃肠镜等相关检查。湿热体质者可定期进行中医调理，避免长期服用清热药物导致脾胃虚寒。