发烧穿多还是少

发烧时穿多还是穿少，需要根据体温所处的不同阶段来决定，在体温上升期应适当增加衣物，在体温下降期则应适当减少衣物。

在体温上升期，身体产热增加而散热减少，患者常感到发冷、寒战，此时适当增加衣物或加盖薄被有助于缓解不适感，避免因寒冷刺激引发肌肉颤抖而进一步消耗体力。进入体温高峰期，产热与散热在较高水平达到平衡，寒战消失但皮肤血管扩张，此时穿着应保持宽松透气，避免衣物过多阻碍散热，导致体温持续过高。当进入体温下降期，身体散热大于产热，患者常表现为大量出汗，此时应及时减少衣物，并用温水毛巾擦干汗液，更换干爽的衣物和被褥，防止因汗液蒸发带走过多热量而引起再次受凉。整个过程中，衣物的增减应以患者的主观舒适度为主要依据，同时密切监测体温变化，通常建议每4小时测量一次体温。

发烧期间除了合理增减衣物，还应注意休息，保证充足的睡眠有助于身体恢复。饮食上宜选择清淡、易消化的流质或半流质食物，如粥、烂面条、蔬菜汤等，并少量多次地补充温水，以预防脱水。保持室内空气流通，温度适宜，避免直接吹风。如果发烧持续超过3天，或体温超过39摄氏度，或伴有精神萎靡、剧烈头痛、呕吐、皮疹等其他严重症状，应及时就医，明确发烧原因并进行针对性治疗。