蓝莓叶黄素酯功效和作用是什么

蓝莓叶黄素酯的主要功效包括保护视力、抗氧化、改善皮肤健康等作用。其主要成分为叶黄素酯和蓝莓提取物，有助于缓解视疲劳、延缓黄斑退化，并对心血管健康有一定益处。

蓝莓叶黄素酯中的叶黄素酯是视网膜黄斑区的重要色素成分，能过滤有害蓝光，减少光氧化损伤。长期补充可降低年龄相关性黄斑变性风险，改善对比敏感度。临床研究显示每日摄入6-10毫克叶黄素酯可显著提升 macular pigment optical density 指标。

蓝莓提取物富含花青素，具有强效抗氧化特性，能清除自由基，减轻氧化应激反应。其抗氧化能力是维生素E的50倍，可保护血管内皮细胞，改善微循环。同时能抑制金属蛋白酶活性，延缓皮肤胶原蛋白降解。

该组合成分可通过血视网膜屏障，在眼部组织形成保护层。能改善糖尿病视网膜病变患者的 contrast sensitivity，减轻视频终端综合征患者的视物模糊症状。对青光眼患者的视神经也有潜在保护作用。

在心血管方面，可降低低密度脂蛋白胆固醇氧化概率，减少动脉粥样硬化斑块形成。其抗炎作用能下调C反应蛋白水平，改善血管内皮功能。对高血压患者具有辅助降压效果。

在认知功能方面，可通过血脑屏障发挥神经保护作用。能抑制β淀粉样蛋白聚集，减轻神经炎症反应，改善阿尔茨海默病患者的认知功能障碍。对帕金森病相关的氧化损伤也有缓解作用。

建议每日补充量不超过20毫克叶黄素酯，可与脂溶性食物同服提高生物利用度。长期使用者应定期进行眼底检查，出现皮肤黄染需减量。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用，自身免疫性疾病患者慎用。日常可配合富含维生素C的柑橘类水果食用，避免与抗凝血药物同服。储存时应避光防潮，开封后需冷藏保存。