女孩子通常多大来月经

女孩子通常在10-16岁之间来月经，多数在12-14岁初次月经来潮。月经初潮年龄受遗传、营养状况、体重指数、地域环境等因素影响。

月经初潮是女性青春期发育的重要标志，与下丘脑-垂体-卵巢轴功能成熟密切相关。体内雌激素水平升高促使子宫内膜增厚，当雌激素水平波动下降时，子宫内膜脱落形成月经。营养状况良好的女孩可能较早出现初潮，体重指数过低或营养不良可能延迟初潮。热带地区女孩初潮年龄通常早于寒带地区。初潮后月经周期可能不规律，需要1-2年逐渐建立稳定周期。

极少数情况下，8岁前出现月经属于性早熟，需排查中枢神经系统病变或卵巢肿瘤。16岁后仍无月经需考虑原发性闭经，可能与生殖道畸形、染色体异常或内分泌疾病有关。若14岁后无第二性征发育或16岁无月经，建议及时就医检查激素水平、超声等明确原因。

月经初潮后需注意会阴清洁，选择透气棉质卫生用品，每2-3小时更换一次。避免剧烈运动或冷水刺激，可热敷缓解腹痛。记录月经周期帮助观察规律，出现严重痛经、经量过多或周期紊乱超过3个月应就诊。保持均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白，避免过度节食影响内分泌功能。