为什么肩膀突然很酸痛

肩膀突然很酸痛可能与肌肉劳损、肩袖损伤、肩周炎、颈椎病、钙化性肌腱炎等因素有关。

一、肌肉劳损

肌肉劳损通常由过度使用肩部或不当姿势引起，例如长时间提重物或重复性动作。患者可能感到肩部酸胀和活动受限。治疗措施包括适当休息和局部热敷，有助于缓解肌肉紧张。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物减轻炎症。

二、肩袖损伤

肩袖损伤多与急性外伤或退行性变相关，例如摔倒时手臂撑地或突然发力。典型症状包括抬臂时剧痛和夜间痛醒。发病原因涉及肌腱撕裂或慢性磨损。医生可能建议使用洛索洛芬钠贴剂消炎镇痛，严重时需关节镜手术修复。

三、肩周炎

肩周炎即粘连性关节囊炎，常见于50岁左右人群。主要表现为肩关节僵硬和多方位的活动障碍。此病可能与自身免疫反应或代谢异常有关。治疗时可配合塞来昔布胶囊口服，并循序渐进开展关节功能锻炼。

四、颈椎病

颈椎病变会压迫神经根引发牵涉性肩痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。其发病与椎间盘突出或骨质增生相关。除物理治疗外，可遵医嘱服用美洛昔康片控制神经根炎症。

五、钙化性肌腱炎

钙化性肌腱炎因羟基磷灰石晶体沉积在肌腱中导致，急性发作时肩部会出现剧烈疼痛和红肿。这种情况需要通过冲击波治疗促进钙质吸收，疼痛明显时可用依托考昔片缓解症状。

日常应注意避免长时间维持固定姿势，工作间隙可做耸肩、绕肩等放松动作。睡眠时选择高度适宜的枕头，避免侧卧压迫患侧肩膀。进行体育活动前充分热身，搬运重物时使用正确发力姿势。若疼痛伴随关节活动度明显下降或持续加重，应及时至骨科或康复科就诊，通过超声或MRI明确诊断。治疗期间可配合局部按摩和温热疗法，但急性损伤初期建议冷敷。饮食中适当增加蛋白质和钙质摄入，有助于肌肉和骨骼健康。保持规律作息和适度锻炼能有效预防肩部问题复发。