中度脱发是怎样引起的

中度脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关。男性多表现为前额发际线后移或头顶稀疏，女性则以头顶头发变薄为主。这类脱发可通过外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植术。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱。甲状腺功能减退时，头发干枯易断；甲亢则可能引起弥漫性脱发。产后脱发也与雌激素水平骤降相关，通常产后6-12个月可自行恢复。需通过激素检查确诊后针对性治疗。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期。缺铁性贫血患者常见头发细软、易脱落，血清铁蛋白低于30μg/L即可诊断。建议增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时补充多糖铁复合物胶囊。

4、精神压力

急性应激或慢性压力会触发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。这类脱发常在压力事件后2-3个月出现，表现为整体头发密度降低。通过心理疏导、规律作息、有氧运动等方式缓解压力后，多数人在6-9个月内逐渐恢复。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等可能干扰毛囊细胞分裂。如华法林钠片可引起弥漫性脱发，通常在用药3个月后显现。若必须长期服用致脱发药物，可咨询医生调整剂量或更换为对毛发影响较小的替代药品。

日常应注意避免过度烫染头发，洗头时水温不超过40℃，选择温和的氨基酸类洗发水。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，饮食保证优质蛋白和维生素摄入，限制高糖高脂食物。若每日脱发量持续超过100根或伴有头皮红肿、结痂等异常，建议及时至皮肤科就诊。