牙龈炎一直流血怎么办

牙龈炎一直流血可通过局部冷敷、使用抗菌漱口水、调整刷牙方式、补充维生素C、就医治疗等方式缓解。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、刷牙方式不当、激素变化、全身性疾病等因素引起。

1、局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于面部对应牙龈肿胀部位，每次5-10分钟。低温能收缩毛细血管，减少出血量并缓解疼痛。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，建议用干净纱布包裹冰袋。该方法适用于突发性牙龈出血的临时处理。

2、使用抗菌漱口水

选择含氯己定或聚维酮碘成分的漱口水，每日漱口2-3次。这类漱口水能抑制牙菌斑中细菌繁殖，减轻牙龈炎症。使用时应避免吞咽，儿童及孕妇需在医生指导下使用。常见剂型有复方氯己定含漱液、聚维酮碘溶液等。

3、调整刷牙方式

改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法45度角轻颤刷牙龈缘。刷牙力度控制在200-300克约一个橙子重量，每次刷牙不少于2分钟。避免横向大力刷牙导致牙龈机械性损伤，出血期间可暂时避开出血部位清洁。

4、补充维生素C

每日摄入100-200毫克维生素C，可通过食用猕猴桃、鲜枣等水果或服用维生素C片剂。维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，加重牙龈出血症状。但需注意长期大剂量补充可能引起腹泻，建议通过均衡饮食获取。

5、就医治疗

若持续出血超过3天或伴牙龈脓肿，需口腔科进行专业洁治。医生可能采用超声波洁牙去除牙结石，局部涂抹碘甘油消炎，严重者需配合服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。血液病或糖尿病患者应同时控制原发病。

日常应保持口腔清洁，使用牙线清理牙缝，戒烟限酒减少刺激。饮食选择软质食物如蒸蛋、米粥，避免过热或辛辣食物。定期口腔检查可早期发现牙周问题，妊娠期及青春期等激素变化阶段更需加强口腔护理。若牙龈出血伴随发热、淋巴结肿大等全身症状，须立即就医排查血液系统疾病。