干点活腰疼是什么原因引起的

干点活腰疼可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、骨质疏松、泌尿系统结石等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间弯腰或搬运重物可能导致腰部肌肉过度拉伸或疲劳，引发局部乳酸堆积和炎症反应。表现为腰部酸胀痛，活动时加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩或外用双氯芬酸钠凝胶缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经根，常见于长期体力劳动者。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。需通过腰椎MRI确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需行椎间孔镜手术。

3、腰肌筋膜炎

寒冷潮湿环境或姿势不当易诱发筋膜无菌性炎症，疼痛点多位于髂嵴附近，晨起僵硬明显。建议避免久坐，使用氟比洛芬凝胶贴膏配合超短波理疗。

4、骨质疏松

绝经后女性或钙摄入不足者易出现椎体骨量降低，轻微外力即可引发隐痛甚至压缩骨折。需进行骨密度检测，可补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片。

5、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部绞痛并向会阴部放射，常伴血尿。需通过泌尿系超声确诊，可服用排石颗粒，必要时行体外冲击波碎石。

日常应注意劳逸结合，搬运重物时保持腰部直立姿势，睡眠选择硬板床。建议每周进行3次游泳或小燕飞锻炼增强腰背肌力量，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续超过3天或出现下肢麻木、排尿异常等症状，须立即就诊骨科或泌尿外科。