感冒引起的头痛怎么治疗

感冒引起的头痛可通过休息、热敷、药物治疗、补充水分、按摩等方式缓解。感冒头痛通常由病毒感染、炎症反应、鼻塞缺氧、发热、肌肉紧张等原因引起。

1、休息

保证充足睡眠有助于缓解感冒引起的头痛。感冒时身体处于应激状态，免疫系统需要更多能量对抗病毒。平躺休息能减少头部血流压力，改善因鼻塞导致的脑部缺氧性头痛。建议在安静避光环境中卧床休息，避免使用电子产品刺激神经。

2、热敷

用40℃左右温毛巾敷于前额或后颈部，每次持续15分钟。热敷能扩张局部血管，促进血液循环，缓解因鼻窦充血引发的胀痛。对于风寒型感冒伴随的紧束样头痛效果较好。热敷时可配合深呼吸，帮助放松紧张的枕部肌肉群。

3、药物治疗

可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、氨酚伪麻美芬片等药物。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻头痛和发热症状。但需注意避免超量使用，肝功能异常者慎用对乙酰氨基酚，消化道溃疡患者慎用布洛芬。用药期间禁止饮酒。

4、补充水分

每日饮用温水或淡盐水2000毫升以上。充足水分能稀释呼吸道分泌物，改善因脱水加重的头痛。可适量饮用含电解质的运动饮料，补充发热出汗丢失的钠钾离子。避免饮用含咖啡因的饮品，以免加剧血管收缩性头痛。

5、按摩

用指腹轻柔按压太阳穴、风池穴等部位，配合薄荷精油效果更佳。按摩能松解头颈部肌肉痉挛，改善局部微循环。注意力度以酸胀感为度，避免用力过猛。合并颈椎病者可采用仰卧位按摩，防止椎动脉受压。

感冒期间应保持室内空气流通，湿度维持在50%左右。饮食选择易消化的粥类、羹汤，适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子。头痛持续超过3天不缓解，或出现喷射状呕吐、视物模糊等症状时，需警惕病毒性脑膜炎等并发症，应立即就医检查。恢复期避免剧烈运动，可进行散步等轻度活动促进血液循环。