中医气滞血瘀怎么治疗

中医气滞血瘀可通过行气活血、化瘀通络等方式治疗，主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节、运动疗法等方法。气滞血瘀多由情志不畅、寒邪侵袭、外伤瘀血、久病体虚等因素引起，表现为局部胀痛、刺痛、舌质紫暗等症状。

1、中药调理

气滞血瘀可遵医嘱服用血府逐瘀汤、复方丹参片、桂枝茯苓丸等中成药。血府逐瘀汤由桃仁、红花等组成，适用于胸胁刺痛；复方丹参片含丹参、三七，能改善心脉瘀阻；桂枝茯苓丸以桂枝为君药，常用于妇科瘀血证。中药需根据体质辨证选用，避免自行配伍。

2、针灸疗法

针刺太冲、合谷、三阴交等穴位可疏肝理气，配合艾灸关元、气海能温通经脉。针灸通过刺激经络气血运行，缓解胁肋胀痛、月经不调等气滞症状。需由专业医师操作，避免空腹或过度疲劳时施针，孕妇慎用腰骶部穴位。

3、推拿按摩

沿肝经、胆经循行部位进行揉捏、点按，可缓解气机郁滞。胁肋部采用分推法，腹部顺时针摩腹有助于促进气血流通。推拿力度以局部微热为宜，皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。每日坚持10-15分钟，配合呼吸调节效果更佳。

4、饮食调节

适量食用山楂、玫瑰花、黑木耳等活血食材，山楂可煮水代茶饮，玫瑰花配伍陈皮泡茶。避免生冷油腻食物，冬季可加入少量生姜、肉桂温阳散寒。血瘀体质者每周可进食2-3次木耳炒鸡蛋或当归生姜羊肉汤。

5、运动疗法

八段锦、太极拳等舒缓运动能调和气血，重点练习"左右开弓似射雕"等招式。每日坚持30分钟快走或游泳，以微微汗出为度。避免久坐不动，每1小时起身活动肢体，经期女性减少剧烈运动。

气滞血瘀患者需保持情绪舒畅，避免熬夜和过度劳累。饮食宜温忌寒，可定期用红花、艾叶煮水泡脚。若出现持续胸痛、经血紫黑成块等症状应及时就医，长期瘀血可能引发心脑血管疾病。治疗期间戒烟限酒，女性月经期暂停活血类药物，遵医嘱定期复诊调整方案。