月经量好少怎么办

月经量少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血导致的月经量少。避免生冷、辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。可适当补充优质蛋白和维生素E，如坚果、深海鱼类。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动如瑜伽、慢跑等有氧运动可促进血液循环。减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。

3、中医调理

中医认为月经量少多与气血不足、肾虚有关。可在专业中医师指导下服用乌鸡白凤丸、当归补血口服液等中成药。艾灸关元、气海等穴位也有一定辅助作用。

4、药物治疗

对于激素水平异常引起的月经量少，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物。甲状腺功能异常者可能需要左甲状腺素钠片。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少可能需行宫腔镜下粘连分离术。子宫内膜严重受损者可考虑子宫内膜修复手术。输卵管阻塞患者可能需要输卵管通液术。

建议保持外阴清洁，选择透气棉质内裤。经期避免剧烈运动和盆浴。建立月经周期记录，定期进行妇科检查。若伴随严重腹痛、闭经等情况应及时就医。长期月经量少可能影响生育功能，建议在医生指导下进行系统治疗。日常可适当饮用红枣枸杞茶、生姜红糖水等温补饮品，但需注意体质差异。