产后肚子涨的厉害怎么办

产后肚子涨的厉害可通过调整饮食、适度活动、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。产后腹胀通常由胃肠功能紊乱、饮食不当、激素变化、伤口疼痛、肠梗阻等原因引起。

1、调整饮食

产后胃肠功能较弱，应少量多餐，选择易消化的食物如小米粥、烂面条等，避免豆类、洋葱等产气食物。每日饮温水1500-2000毫升，可添加少许陈皮促进排气。哺乳期需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等。

2、适度活动

顺产6小时后或剖宫产24小时后，可在床上翻身活动四肢。第二日起逐渐增加床边坐立、缓慢行走等轻度运动，每次5-10分钟，每日2-3次。活动能刺激肠蠕动，但需避免久站或剧烈运动。

3、热敷按摩

用40℃左右热水袋敷于腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。配合顺时针环形按摩脐周，手法需轻柔，避开手术伤口。中医推拿可选择足三里、中脘等穴位，但需专业人员操作。

4、药物治疗

若症状持续48小时未缓解，可遵医嘱使用二甲硅油片消除胃肠道气泡，或枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群。哺乳期禁用含番泻叶等刺激性泻药，必要时可用开塞露临时通便。

5、就医检查

伴随呕吐、便血、高热或腹胀持续加重时，需排除肠梗阻、腹膜炎等急症。剖宫产患者尤其需警惕肠粘连，医生可能通过腹部超声、立位腹平片等检查明确诊断，严重者需禁食胃肠减压。

产后腹胀期间应保持侧卧睡姿减轻腹部压力，使用收腹带须松紧适宜。记录每日排气排便情况，观察恶露性状变化。哺乳可促进子宫收缩帮助恢复，但需注意含接姿势避免吞入空气。保持情绪平稳，家人应协助照顾新生儿以保证产妇充分休息，如症状持续1周无改善或出现腹痛加剧需及时返院复查。