孩子吃饭慢、厌食怎么办

孩子吃饭慢、厌食可通过调整饮食结构、建立规律进食习惯、排查病理因素、心理行为干预、补充营养制剂等方式改善。孩子吃饭慢、厌食可能与挑食偏食、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏、心理压力、慢性疾病等因素有关。

1、调整饮食结构

家长需减少零食供应，避免餐前1小时进食甜食或饮料。主食可选用卡通造型饭团、彩色蔬菜泥等增加趣味性，搭配清蒸鱼、番茄炖牛腩等易消化高蛋白菜肴。每周引入1-2种新食材，如西蓝花、紫薯等，每次给予3-5克尝试量。食物温度保持在40℃左右，过硬食物需加工至软烂。

2、建立规律进食习惯

固定每日三餐两点时间，每餐控制在20-30分钟。使用沙漏等可视化工具帮助孩子感知用餐时长，超时即收走餐具。避免追喂、哄喂等行为，鼓励自主进食。家长需示范细嚼慢咽，营造轻松就餐氛围，餐中不批评或过度关注进食量。

3、排查病理因素

持续厌食超过2周需就医检查，可能与锌缺乏症、甲状腺功能减退、幽门螺杆菌感染等疾病有关。锌缺乏症表现为地图舌、指甲白斑，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。幽门螺杆菌感染常伴腹痛腹胀，需进行碳13呼气试验确诊。

4、心理行为干预

对抗拒特定食物的孩子，可采用系统脱敏法，从闻气味、触摸到舔尝逐步接触。家长需记录食物日记，避免将焦虑情绪传递给孩子。对学龄期儿童可设置积分奖励制，每完成定量进食兑换非食物类奖励，如贴纸、亲子游戏时间等。

5、补充营养制剂

短期进食不足可遵医嘱使用赖氨肌醇维B12口服溶液、小儿复方鸡内金散等助消化药物。脾胃虚弱者可咨询中医师使用醒脾养儿颗粒、参苓健脾胃颗粒等中成药。维生素D缺乏需补充维生素AD滴剂，贫血患儿需配合蛋白琥珀酸铁口服溶液。

家长应定期监测孩子身高体重增长曲线，避免强迫进食造成逆反心理。餐前30分钟可进行适量活动增进食欲，如拍球、跳绳等。保持餐具色彩鲜艳度，更换不同形状餐盘提升新鲜感。若伴随呕吐、持续体重下降或发育迟缓，需及时至儿科或儿童消化专科就诊。