上夜班会影响月经吗

上夜班可能会影响月经。长期夜间工作可能干扰生物钟，导致内分泌紊乱，进而影响月经周期。

人体内分泌系统受昼夜节律调节，褪黑素和皮质醇等激素的分泌与光照周期密切相关。夜间工作会减少褪黑素分泌，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可能导致月经周期延长或缩短。部分女性会出现经量改变，如经血增多或减少。这种影响在轮班制工作者中更为明显，尤其是频繁倒班的人群。

少数情况下，长期夜班可能诱发多囊卵巢综合征等内分泌疾病，表现为月经稀发或闭经。这类情况常伴随痤疮、多毛等雄激素升高症状。存在甲状腺功能异常的女性，夜班可能加重原有的月经不调。

建议夜班女性保持规律作息，白天睡眠时使用遮光窗帘。适量补充维生素D，每周进行3-5次有氧运动。出现持续月经紊乱应及时就医，检查性激素六项和甲状腺功能。日常可记录月经周期，帮助医生判断夜班对月经的具体影响程度。