月经没来不知道怎么回事

月经没来可能由生理性因素、妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、激素治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。

一、生理性因素

精神压力过大、过度节食或运动、环境改变等生理性因素可能导致暂时性月经推迟。这类情况通常无须特殊治疗，建议保持规律作息，避免熬夜，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，有助于缓解紧张情绪。日常饮食需均衡营养，可增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白摄入，避免生冷辛辣食物刺激。

二、妊娠

育龄期女性若有正常性生活且未避孕，需优先考虑妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制排卵，导致月经暂停。可通过早孕试纸检测或医院血HCG检查确认。若确诊怀孕，应遵医嘱补充叶酸片，定期进行产前检查，避免接触放射线及有害化学物质。

三、内分泌失调

长期熬夜或情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素、孕激素等分泌紊乱。患者可能伴随痤疮、脱发等症状。医生可能建议使用黄体酮胶囊促进子宫内膜转化，或使用戊酸雌二醇片调节激素水平，同时配合谷维素片改善植物神经功能。日常需保持心态平和，适当食用豆制品补充植物雌激素。

四、多囊卵巢综合征

该疾病与胰岛素抵抗、遗传因素相关，表现为雄激素过高、排卵障碍。患者可能出现肥胖、多毛等症状。治疗需遵医嘱使用二甲双胍片改善胰岛素敏感性，枸橼酸氯米芬片促进排卵，必要时使用螺内酯片对抗雄激素。建议控制碳水化合物摄入，增加全麦食物比例，每周坚持150分钟中等强度运动。

五、卵巢早衰

40岁前出现卵巢功能衰竭可能与染色体异常、自身免疫疾病有关，表现为潮热盗汗、阴道干涩等雌激素缺乏症状。医生可能推荐结合雌激素片补充激素，辅以碳酸钙D3片预防骨质疏松，同时使用坤泰胶囊改善卵巢微循环。日常应加强日光照射促进维生素D合成，避免吸烟饮酒等损害卵巢功能的行为。

若月经推迟超过3个月需及时就诊妇科，通过B超、性激素六项等检查明确病因。日常生活中注意记录月经周期变化，避免过度减肥，保持体重指数在18.5-23.9之间。适当食用核桃、芝麻等含维生素E食物，有助于维持生殖系统健康，长期压力过大者可尝试冥想、深呼吸等放松训练。