总想死是忧郁症吗

总想死的念头可能是忧郁症的表现之一，但也可能与其他精神心理问题或生理疾病有关。忧郁症主要表现为持续情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状，严重时可能出现自杀倾向。

忧郁症患者常伴有显著而持久的情绪低落，对日常活动丧失兴趣，可能出现睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等症状。部分患者会反复出现死亡或自杀念头，甚至制定具体计划。这些症状通常持续两周以上，且严重影响社会功能。

除忧郁症外，双相情感障碍、创伤后应激障碍、边缘型人格障碍等精神疾病也可能出现自杀意念。某些躯体疾病如甲状腺功能减退、脑部肿瘤、慢性疼痛等同样可能导致抑郁情绪。药物滥用或戒断反应也是常见诱因。

若持续出现自杀念头，建议立即寻求精神心理科或心理危机干预中心帮助。日常生活中可尝试规律作息、适度运动、参与社交活动等方式调节情绪，但需注意这些方法不能替代专业治疗。家属应加强陪伴与监护，避免患者接触危险物品，及时记录症状变化并向医生反馈。任何自杀倾向都应被视为需要紧急干预的医疗状况。