如何预防黄体功能不全的发生

不少女性都不了解黄体功能不全会对女性有哪些影响，黄体功能不全是临床上比较常见的女性妇科疾病，对女性危害极大。黄体功能不全是主要的引起女性不孕的原因，黄体功能不全不及时治疗，很有可能直接影响到女性怀孕。那么怎么预防黄体功能不全的发生呢?

1、心情要保持愉快，消除紧张、焦虑心理。减少情绪波动及精神刺激，任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，而出现不孕。在月经期，出现腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡、易怒等情况不要过分紧张，这都属于正常现象。

2、注意卫生，预防感染。生活中注意外生殖器、外阴卫生的卫生清洁，减少细菌感染。月经期绝对不能进行性生活，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、尽量少熬夜。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

6、控制性生活频度，过度频繁性生活导致精子质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。