肥胖会引发哪些疾病

肥胖可能引发多种疾病，主要有2型糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征等。肥胖与这些疾病的发生发展密切相关，需要引起重视。

1、2型糖尿病

肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。肥胖会导致胰岛素抵抗，使胰岛素不能正常发挥作用，血糖水平升高。长期高血糖会损害血管和神经，引发多种并发症。控制体重有助于改善胰岛素敏感性，降低糖尿病风险。

2、高血压

肥胖人群患高血压的概率明显增加。过多的脂肪组织会增加血管阻力，同时肥胖还会导致肾脏功能异常，这些因素都会促使血压升高。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，需要积极控制。

3、高脂血症

肥胖常伴随血脂异常，表现为甘油三酯升高、高密度脂蛋白胆固醇降低。这种血脂异常会加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病、脑卒中等疾病的风险。通过减重可以改善血脂水平。

4、脂肪肝

肥胖是脂肪肝的主要病因之一。过多的脂肪在肝脏堆积，会导致肝细胞损伤，严重时可发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。控制体重是预防和治疗脂肪肝的重要措施。

5、睡眠呼吸暂停综合征

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致睡眠时呼吸暂停。这种情况会影响睡眠质量，导致白天嗜睡，长期还会增加心血管疾病风险。减重可以显著改善睡眠呼吸暂停症状。

预防肥胖相关疾病的关键在于保持健康体重。建议通过均衡饮食和规律运动来控制体重，饮食上减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，运动方面每周进行150分钟中等强度有氧运动。同时要定期体检，监测血压、血糖、血脂等指标，发现问题及时就医。保持良好的生活习惯是预防肥胖相关疾病的基础。