牙齿去黄的方法有哪些

牙齿去黄可通过日常清洁、专业美白、饮食调整、生活习惯改善及医学治疗等方式实现。主要有超声波洁牙、冷光美白、使用美白牙膏、减少色素摄入、瓷贴面修复等方法。

1、超声波洁牙

超声波洁牙通过高频振动去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，适用于烟渍、茶渍等外源性着色。治疗过程无创，但需每6-12个月重复进行以维持效果。操作后可能出现短暂牙齿敏感，建议使用抗敏感牙膏缓解。

2、冷光美白

冷光美白利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，可提升牙齿色阶3-8个度。需在专业牙科机构操作，单次治疗约30-60分钟。治疗后24小时内需避免深色饮食，可能出现一过性牙齿酸胀，通常48小时内自行缓解。

3、美白牙膏

含微研磨剂或低浓度过氧化脲的美白牙膏能温和去除表层着色，如高露洁光感白牙膏、佳洁士3D美白牙膏。需持续使用4-6周可见效果，长期使用可能增加牙釉质磨损风险，建议与普通牙膏交替使用。

4、控制色素摄入

减少咖啡、红酒、酱油等深色食物摄入频率，饮用时使用吸管可降低色素接触。进食后及时漱口或咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，帮助清洁牙面。吸烟者需戒烟以避免尼古丁导致的顽固性黄染。

5、瓷贴面修复

针对氟斑牙、四环素牙等内源性着色，超薄瓷贴面可覆盖牙体实现持久美白。需磨除少量牙釉质，制作周期约7-10天。维护得当可使用10年以上，但需避免啃咬硬物以防崩瓷。

日常建议使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，每年进行1-2次口腔检查。重度变色或突发性牙齿颜色改变需及时就诊排查全身性疾病。孕妇、青少年及牙釉质发育不全者选择美白方案前应咨询专业牙医评估适应性。