月经老是推迟半个月

月经推迟半个月可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度减肥等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、内分泌失调

长期熬夜、饮食不规律可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。可通过调整作息、保持情绪稳定改善，必要时需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

2、多囊卵巢综合征

该病常伴有多毛、痤疮等症状，B超显示卵巢多囊样改变。可能与胰岛素抵抗有关，需通过生活方式干预结合二甲双胍片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。

3、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均可影响月经周期，需检测促甲状腺激素水平。甲亢患者可服用甲巯咪唑片，甲减患者需补充左甲状腺素钠片，同时定期复查甲状腺功能。

4、精神压力过大

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致月经推迟。建议通过运动、冥想缓解压力，严重时可短期服用谷维素片调节植物神经功能。

5、过度减肥

短期内体重下降过快会造成促卵泡激素分泌不足，引发继发性闭经。需停止极端节食，保证每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸，必要时需营养科会诊。

日常应保持规律作息，避免过度节食和剧烈运动，注意记录月经周期变化。饮食上可适量增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，若连续3个月出现月经异常或伴随头痛、视力改变等症状，需立即就医排查器质性疾病。月经期间注意保暖，避免生冷刺激，保持外阴清洁干燥。