早睡晚起有危害吗

出现早睡晚起的情况，可能会对身体造成危害，建议及时调整，以免出现严重后果。

早睡晚起可能会对身体的气血造成损伤，出现身体疲惫、气血不足的情况，日常的活动量会出现减少，可能会变得肥胖；若是长期出现早睡晚起的情况，睡眠时间比较长，可能会导致生物钟失调，有精神恍惚、精力不济的症状出现；长时间处于卧床的情况，可能会有气脉淤滞的症状，造成血液运行不畅，导致脑供血不足，出现头晕、乏力等症状，危害身体健康。

日常生活中，应当规律作息，养成良好的生活习惯，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡，保证8小时左右的睡眠时间，有利于身体健康。