子宫内膜厚度7mm什么时候来月经

子宫内膜厚度7毫米时，月经可能在7-15天内来潮。子宫内膜厚度与月经周期密切相关，通常随着卵泡发育和激素变化逐渐增厚，在排卵后达到一定厚度时会脱落形成月经。

子宫内膜厚度7毫米属于月经周期中的增殖期或分泌期早期表现。若处于增殖期，随着雌激素水平上升，内膜会继续增厚至10-14毫米后进入分泌期，此时孕激素作用使内膜疏松为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，内膜将在7-15天内脱落形成月经。若检查时已处于分泌期早期，内膜可能已在向月经期过渡，月经来潮时间会缩短至7-10天。月经周期规律者可通过末次月经时间推算当前周期阶段，而周期紊乱者需结合激素水平综合判断。超声监测内膜厚度时还需观察其形态，均匀的三线征提示增殖期，强回声团块可能为息肉或其他病变。

建议保持规律作息和适度运动，避免过度节食或剧烈运动影响激素分泌。可适量增加富含维生素B族和铁的食物如瘦肉、菠菜等，帮助内膜修复。若长期月经不规律或伴随异常出血，需及时就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。