年轻人高压128低压78正常吗

高压128低压78属于正常血压范围。血压正常值为高压90-140毫米汞柱，低压60-90毫米汞柱。

高压128低压78处于正常血压范围内，无需过度担忧。血压会受到情绪、运动、饮食等多种因素影响，偶尔出现波动属于正常现象。长期保持健康的生活方式有助于维持血压稳定。建议定期监测血压，了解自身血压变化趋势。如果血压持续超过140/90毫米汞柱，建议及时就医检查。

保持健康的生活方式对维持正常血压非常重要。建议年轻人保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食方面注意低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白。每周进行适度运动，如快走、游泳等有氧运动，避免久坐不动。同时要学会调节情绪，避免长期处于高压状态。定期体检有助于及时发现血压异常，建议每年至少测量一次血压。