多久一次属于性冷淡

性冷淡在医学上通常指性欲减退，性欲频率低于自身过往水平或社会文化常模，但并无绝对统一的时间标准界定为性冷淡。

性欲的频率受多种因素影响，个体差异极大。对于新婚或年轻伴侣，每周数次可能属于常见范围。进入稳定关系或中年后，频率可能自然下降至每周一次或每两周一次。若频率显著低于自身过去的欲望水平，例如从每周数次降至每月不足一次，且这种状态持续数月并伴有主观上的痛苦或困扰，则可能提示存在性欲减退问题。影响性欲的因素包括心理压力、伴侣关系质量、疲劳状态以及某些药物的使用。一些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退，或精神心理状况如抑郁、焦虑，也可能导致性欲下降。激素水平变化，特别是女性围绝经期或男性睾酮水平降低，是常见的生理性原因。日常生活中的重大变故、过度劳累或睡眠不足，也会暂时性地抑制性欲。评估时更应关注性欲的下降是否引起了个人或伴侣的显著不适，而非单纯纠结于具体天数。

如果对自身的性欲水平感到持续困扰或影响了亲密关系，建议寻求专业帮助。可以优先考虑咨询全科医生或心理科、精神科医生，进行初步评估，排除躯体疾病或药物影响。必要时可转诊至专注于性医学的专科门诊。伴侣双方坦诚沟通彼此的需求和感受至关重要，共同面对问题而非相互指责。在医生指导下，可能需要进行激素水平检测或心理评估。改善生活方式，如保证充足睡眠、进行适度运动、管理压力，有助于整体健康状态的提升，从而可能间接改善性欲。避免自行使用声称能提升性欲的保健品或药物，应在明确诊断后遵医嘱进行规范治疗。建立和谐、互相支持的伴侣关系，营造轻松无压力的亲密环境，是改善性功能问题的重要基础。