测量血压时应注意哪些事项

测量血压时应注意测量前准备、测量过程规范、测量后记录等事项。

测量血压前应保持安静状态，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免剧烈运动或情绪激动。建议排空膀胱，选择高度适宜的座椅，背部挺直靠墙，双脚平放地面。测量前需休息5-10分钟，解开上臂衣物，确保袖带与心脏处于同一水平线。测量过程中应保持静止，避免说话或移动手臂。袖带捆缚松紧适度，以能容纳一指为宜，气囊中心对准肱动脉位置。若使用电子血压计需确保电池电量充足，使用水银血压计需注意视线与汞柱垂直。每次测量建议间隔1-2分钟重复2-3次，取平均值作为最终结果。测量后需记录收缩压、舒张压及脉搏数值，注明测量时间、体位和所用手臂。长期监测者应固定每日测量时段，注意观察血压波动趋势。若发现异常波动需及时就医咨询，避免自行调整用药方案。

定期监测血压有助于了解自身健康状况，建议保持低盐低脂饮食，适当进行有氧运动，控制体重在合理范围。避免长期精神紧张，保证充足睡眠时间，戒烟限酒有助于血压稳定。居家监测应选择经过认证的血压计，定期校准确保准确性。测量过程中若出现头晕、胸闷等不适需立即停止测量并休息。