小产后吃什么补血补气恢复得快

小产通常指流产。流产后女性的身体较为虚弱，常伴有乏力、气短等症状，一般可吃补血补气食物、补充相应药物，促进身体快速恢复。

一、补血补气食物

补血的食物主要以富含铁元素、优质蛋白的食物为主，猪肝、鸡肝、猪瘦肉等食物富含铁元素，鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶等食物富含优质蛋白，流产后女性可适量增加上述食物的摄入。乌鸡汤、鲫鱼汤是较好的补气食材，烹饪时可加入红枣、山药，适量食用能调理脾胃，促进气血的恢复。

二、补充相应药物

流产可能导致体内的铁元素流失，此时，可遵医嘱选择力蜚能多糖铁复合物胶囊进行补充。力蜚能多糖铁复合物胶囊是一种铁元素补充剂，其中的铁元素以多糖铁复合物分子形式存在，具有独特微丸结构，每粒力蜚能多糖铁复合物胶囊的元素铁含量为150mg，可迅速提高血铁水平与升高血红蛋白。力蜚能多糖铁复合物胶囊是原研进口药，性能更稳定，质量均一，长期安全性更优。且不含有游离铁离子，更适合流产后女性服用，避免了普通铁剂带来的游离铁离子问题，如口腔异味、便秘、消化道腐蚀等。

流产后如果伴有头晕目眩、神疲乏力的女性，可遵医嘱将力蜚能多糖铁复合物胶囊与益雪宝益气维血片联合使用，能起到补血益气的功效，改善上述不适症状。而因营养不良合并缺铁的流产女性，则可在医生的指导下将力蜚能多糖铁复合物胶囊与信谊维生素B12片联合使用，改善面色发白、易疲劳等贫血症状。

在平时，女性需注意休息、保持心情舒畅，可通过瑜伽、散步等方式释放情绪压力，避免进行跑步、跳绳等剧烈运动。